土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
オニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
90kcalです。
367kcalです。
七味を外して温めます。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
海老の尻尾が美味しかったので、食べちゃいました。
合わせて499.6kcalでしたので、なんとかクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ボクの殺意が恋をした(9/5)、ナイト・ドクター(9/6)、古見さんは、コミュ症です(9/6)、うきわ ―友達以上、不倫未満―(9/6)、武士スタント逢坂くん!(9/7)、彼女はキレイだった(9/7)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、越乃輝虎 大吟醸を1合と、
アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
オニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
90kcalです。
367kcalです。
七味を外して温めます。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
海老の尻尾が美味しかったので、食べちゃいました。
合わせて499.6kcalでしたので、なんとかクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ボクの殺意が恋をした(9/5)、ナイト・ドクター(9/6)、古見さんは、コミュ症です(9/6)、うきわ ―友達以上、不倫未満―(9/6)、武士スタント逢坂くん!(9/7)、彼女はキレイだった(9/7)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、越乃輝虎 大吟醸を1合と、
アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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