木曜のランチはライス抜き（焼き魚サバ弁当）

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

まず、ベジタブルファーストで。
野菜サラダ 200円。

若い頃からマヨラーでしたが、現在は附属のマヨネーズは使いません。

ポテトサラダは、炭水化物が多いので最後に頂きます。





キャベツとレタスを入れて野菜増し増し。
さらに、レンジで温めて頂きます。

焼き魚サバ弁当 370円（ライス抜き 100円引き です）。

附属の醤油はシュウマイのためですが、無くても充分美味しいので使いません。

しめて617円でした。


昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、エール、ハケンの品格（6/24）、エ・キ・ス・ト・ラ！！！(6/24）、GARO　-VERSUS　ROAD-（6/25）。
昨夜の風呂読書は、三国志6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

ジャパニーズウィスキー ロイヤルを水割りダブルで1杯と、

カナディアンウィスキー クラウンローヤルを水割りダブルで1杯。

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