土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。当選（キリンシングルグレーンウイスキー富士50ml）

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

買い置きのビーフコンソメ。

14cal、38円です。





彩り野菜を入れて、野菜増し増し。



118kcalです。







321kcalです。

かなり辛いですが、辛い物が苦手な私でもなんとか食べられる程度。

彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

ご飯もたっぷり入っています。

合わせて478.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
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ウィスキーのミニチュアボトルが当選しました。
















昨夜の体重は67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、エール、タリオ 復讐代行の2人（10/23）、恋する母たち(10/23）、24 JAPAN（10/23）、あのコの夢を見たんです。（10/24）、
歴史迷宮からの脱出 ～リアル脱出ゲーム×テレビ東京～（10/24）、カレーの唄。（10/24）、さくらの親子丼（10/24）、どんぶり委員長（10/25）、
マリーミー！（10/25）。
昨夜の風呂読書は、源頼朝1 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

麦焼酎 西の星を水割りダブルで1杯と、

泡盛 菊之露を水割りダブルで1杯と、

キリンシングルグレーンウイスキー富士50mlボトルを水割りシングルで1杯と、

一番搾り 超芳醇を1本。

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酒、酒、酒（2020.11）

201119特別本醸造 久保田 百寿

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200621スコッチウィスキー ボウモア

201115赤ワイン

201102黒龍いっちょらい

201108赤ワイン

201101白ワイン
201031キリンシングルグレーンウイスキー富士50mlボトル

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