土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きのビーフコンソメ。
14cal、38円です。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
454kcalです。
海老のエキスがたっぷりじゃ行っていて、濃厚です。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
合わせて493.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日のランチです。
前日の夕食の残りのラザニアと一緒に頂きました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
先日頂いた2本のワインの残りの一本です。
昨夜の体重は、67.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、危険なビーナス(11/8)、極主夫道(11/8)、 監察医 朝顔(11/9)、 片恋グルメ日記(11/9)、 共演NG(11/9)。
昨夜の風呂読書は、源頼朝2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
芋焼酎 木挽BLUEを水割りダブルで1杯と、
ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きのビーフコンソメ。
14cal、38円です。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
454kcalです。
海老のエキスがたっぷりじゃ行っていて、濃厚です。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
合わせて493.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日のランチです。
前日の夕食の残りのラザニアと一緒に頂きました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
先日頂いた2本のワインの残りの一本です。
昨夜の体重は、67.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、危険なビーナス(11/8)、極主夫道(11/8)、 監察医 朝顔(11/9)、 片恋グルメ日記(11/9)、 共演NG(11/9)。
昨夜の風呂読書は、源頼朝2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
芋焼酎 木挽BLUEを水割りダブルで1杯と、
ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/