土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

暫く旅に出る予定もありませんので、食べるもので旅の感覚を取り戻したいと思います。^_^

447kcalです。



しっかり細麺です。

彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よく混ぜていただきます。


合わせて472.65kcalでしたので、らくらくクリアです。

　

昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、記憶捜査2～新宿東署事件ファイル～（11/27）、
24 JAPAN（11/27）、猫（11/28）、
先生を消す方程式。（11/28）。
昨夜の風呂読書は、源頼朝2 吉川 英治。
昨夜の酒は、を1本と、

栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、

米焼酎 しろを水割りダブルで1杯。

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