土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。ブルックリンラガー

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。



83kcalです。





396kcalです。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて504.65kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。





昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、そのご縁、お届けします（12/2）、#リモラブ ～普通の恋は邪道～（12/2）、ヴィレヴァン2! ～七人のお侍編～(12/2）、東京デザインが生まれる日（12/3）、七人の秘書（12/3）、ルパンの娘（12/3）、社内マリッジハニー（12/3）、記憶捜査2～新宿東署事件ファイル～（12/4）、24 JAPAN（12/4）、あのコの夢を見たんです。（12/5）、猫（12/5）、カレーの唄。（12/5）。
昨夜の風呂読書は、上杉謙信 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、

ブルックリンラガーを1本と、

スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、

ジャパニーズウィスキー サントリーオールドを水割りシングルで1杯。

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