土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。



たったの277kcalです。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。
もうこれだけで、お腹が満たされました。

でも、もう一品。

たったの195kcalです。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。


合わせて497.65kcalでしたので、ばっちりクリアです。


昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、僕らは恋がヘタすぎる（12/8）、そのご縁、お届けします（12/9）、#リモラブ ～普通の恋は邪道～（12/9）、ヴィレヴァン2! ～七人のお侍編～(12/9）、七人の秘書（12/10）、ルパンの娘（12/10）、社内マリッジハニー（12/10）。
昨夜の風呂読書は、上杉謙信 吉川 英治。
昨夜の酒は、五代目 幾久屋（きくや）を1合と、

芋焼酎 木挽BLUEを水割りダブルで1杯と、

ひし焼酎 菱娘を水割りダブルで1杯。

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