ある日の夕食はスーパーで。 [グルメ]
ある日の夕食はスーパーで買って来ました。
鰹のたたきを柵で買って来て分厚く切ってくれました。
オニオンスライスと、チューブの「みじん切りねぎ・しょうが・にんにくミックス」と醤油に浸けて頂きました。
一見、モツ煮込みのようですが、
豆腐や牛肉も入っています。
家で作ったタコとアボカドと胡瓜の和え物です。
大吟醸 〇加1を1合と、緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
別の日に食べた、頂き物です。
かなり前に頂いたのですが、冷凍庫で凍らせておきました。
また別の日に食べた、頂き物です。
かなり前に頂いたのですが、シャトレーゼの物でしたので、せんべいとは気づかずに冷凍庫で凍らせておきました。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ボクの殺意が恋をした（8/22）、ナイト・ドクター（8/23）、「今日も嫌がらせ弁当」（'20/7/21）、うきわ ―友達以上、不倫未満―（8/23）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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鰹のたたきを柵で買って来て分厚く切ってくれました。
オニオンスライスと、チューブの「みじん切りねぎ・しょうが・にんにくミックス」と醤油に浸けて頂きました。
一見、モツ煮込みのようですが、
豆腐や牛肉も入っています。
家で作ったタコとアボカドと胡瓜の和え物です。
大吟醸 〇加1を1合と、緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。
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別の日に食べた、頂き物です。
かなり前に頂いたのですが、冷凍庫で凍らせておきました。
また別の日に食べた、頂き物です。
かなり前に頂いたのですが、シャトレーゼの物でしたので、せんべいとは気づかずに冷凍庫で凍らせておきました。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ボクの殺意が恋をした（8/22）、ナイト・ドクター（8/23）、「今日も嫌がらせ弁当」（'20/7/21）、うきわ ―友達以上、不倫未満―（8/23）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
オニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。（写真は、以前撮った物の使い回しですm(_ _)m）
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
78kcalです。
370kcalです。
ニンニクスライスがごろごろ入っています。
チーズの焦げ具合も絶妙です。
ご飯もたっぷり入っています。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて490.6kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、准教授・高槻彰良の推察（8/21）、青天を衝け（8/22）、TOKYO MER〜走る緊急救命室（8/22）、白い濁流（8/22）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯（これで一升瓶が終了）。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
オニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。（写真は、以前撮った物の使い回しですm(_ _)m）
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
78kcalです。
370kcalです。
ニンニクスライスがごろごろ入っています。
チーズの焦げ具合も絶妙です。
ご飯もたっぷり入っています。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて490.6kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、准教授・高槻彰良の推察（8/21）、青天を衝け（8/22）、TOKYO MER〜走る緊急救命室（8/22）、白い濁流（8/22）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯（これで一升瓶が終了）。
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木曜日の朝食・昼食です。2（秋晴れでした） [ゴルフ]
木曜日の朝食・昼食です。その2
ランチです。
豚バラの味噌焼き丼です。杏仁豆腐と茶碗蒸しとお新香も付いています。
お肉のボリュームが凄いので、ご飯は少なめにして貰いましたが残してしまいました。
半年ぶりに、月曜日に30畳以上もあるリビングのある知人宅で5人ほどで宅飲み会がありますので、差し入れのおつまみを買って来ました。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、家、ついて行ってイイですか？（8/21）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
芋焼酎 三岳 を水割りダブルで1杯（これで一升瓶が終了）と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯。
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ランチです。
豚バラの味噌焼き丼です。杏仁豆腐と茶碗蒸しとお新香も付いています。
お肉のボリュームが凄いので、ご飯は少なめにして貰いましたが残してしまいました。
半年ぶりに、月曜日に30畳以上もあるリビングのある知人宅で5人ほどで宅飲み会がありますので、差し入れのおつまみを買って来ました。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、家、ついて行ってイイですか？（8/21）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
芋焼酎 三岳 を水割りダブルで1杯（これで一升瓶が終了）と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯。
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木曜日の朝食・昼食です。（秋晴れでした） [ゴルフ]
木曜日の朝食・昼食です。
朝チェックした天気予報では、比較的涼しくて天気も良さそうです。
和栗メロンパン 220円とグラタンコロッケパン 210円です。
コロッケは、平たくて、ちょっと見、とんかつか白身魚の様でした。^_^
富士山が見えました。先日冠雪があった様ですが雲がかかっていて確認できませんでした。
この富士山はほとんど雲で見えません。
サルスベリの花がまだ咲いています。
茅葺き屋根の御茶屋です。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、漂着者（8/20）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1,2 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 〇加を1合（これで4合瓶が終了）と、
ジャパニーズウィスキー知多を水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯。
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朝チェックした天気予報では、比較的涼しくて天気も良さそうです。
和栗メロンパン 220円とグラタンコロッケパン 210円です。
コロッケは、平たくて、ちょっと見、とんかつか白身魚の様でした。^_^
富士山が見えました。先日冠雪があった様ですが雲がかかっていて確認できませんでした。
この富士山はほとんど雲で見えません。
サルスベリの花がまだ咲いています。
茅葺き屋根の御茶屋です。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、漂着者（8/20）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1,2 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 〇加を1合（これで4合瓶が終了）と、
ジャパニーズウィスキー知多を水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯。
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休日の朝食は冷凍パスタ。 [朝食]
休日の朝食は冷凍パスタ。
スーパーのポイントが冷凍麺で10倍貯まる日に買っておきました。
電子レンジで温めるだけです。
その間に野菜ジュースを用意しました。
冷凍パスタが温まりました。
野菜がゴロゴロ入っていました。
プリップリの海老も。
焼き海苔をちぎって載せて見ました。
前夜の残り物の薩摩揚げもおろし生姜で頂きました。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、。＃家族募集します（8/20）
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
そば焼酎 そば雲海 黒麹を水割りダブルで1杯。
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スーパーのポイントが冷凍麺で10倍貯まる日に買っておきました。
電子レンジで温めるだけです。
その間に野菜ジュースを用意しました。
冷凍パスタが温まりました。
野菜がゴロゴロ入っていました。
プリップリの海老も。
焼き海苔をちぎって載せて見ました。
前夜の残り物の薩摩揚げもおろし生姜で頂きました。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、。＃家族募集します（8/20）
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
そば焼酎 そば雲海 黒麹を水割りダブルで1杯。
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休日の夕食はスーパーで買ってきました。 [グルメ]
休日の夕食はスーパーで買ってきました。
駅弁が売られていました。
旅行に行けないので少しだけ旅気分です。
蒸し鮑も煮穴子も海老もイクラも入っています。奈良漬けもありました。
〆コハダも卵も。
家で作った野菜たっぷりの味噌汁です。赤出汁が良かったなぁ。orz
牡蠣の煮物。
もずく。
茶碗蒸し。
以前、東北物産展で買ったイブリガッコ。
ちらし寿司の間にきざみ海苔も・・・。
超辛口純米酒 日高見を1合と、スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、お耳に合いましたら。（8/20）、ひねくれ女のボッチ飯（8/20）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、
麦スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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駅弁が売られていました。
旅行に行けないので少しだけ旅気分です。
蒸し鮑も煮穴子も海老もイクラも入っています。奈良漬けもありました。
〆コハダも卵も。
家で作った野菜たっぷりの味噌汁です。赤出汁が良かったなぁ。orz
牡蠣の煮物。
もずく。
茶碗蒸し。
以前、東北物産展で買ったイブリガッコ。
ちらし寿司の間にきざみ海苔も・・・。
超辛口純米酒 日高見を1合と、スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、お耳に合いましたら。（8/20）、ひねくれ女のボッチ飯（8/20）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、
麦スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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墓参りに岐阜へ20（三輪神社6、墨俣一夜城1） [210514岐阜 墓参り]
5月中旬の木曜日に、墓参りに行って来ました。
墓参りに岐阜へ19（三輪神社5）: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/2021-08-31の続きです。
三輪神社: http://miwajinja.com/
墨俣一夜城（大垣市墨俣歴史資料館）: https://www.city.ogaki.lg.jp/0000000723.html
14:44法事が終わって帰りの新幹線の時間まで余裕がありましたので、少し戻って三輪神社を参拝しました。
その後、岐阜羽島駅に向かっていると、まだまだ余裕がありましたので、墨俣一夜城（大垣市墨俣歴史資料館）に寄っていきました。
15:25駐車場は整備されていませんが、数台停まれます。
駐車場から見える墨俣城です。
橋の擬宝珠の代わりに、千成瓢箪があります。
長良川の支流の犀川を渡ります。
犀川の堤防沿いに桜並木があり、その時期は桜のトンネルも出来ていてたくさん屋台も出ており見物の人々で賑わいます。
橋を渡り終えるところに太閤秀吉の像があります。
この階段の上が売店になっています。
千成瓢箪の絵馬です。
15:29
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墓の在る場所は、交通の不便な場所にありますので、岐阜羽島駅からレンタカーを借りるのが通例です。
（たまに、JR岐阜駅からレンタカーを借りることもあります）
もうアラ還ですので、楽に安く行くことが出来ることを考えます。
スマートEXでのぞみ7号 品川6:59発 名古屋8:31着グリーン車12,050円、こだま767号 名古屋8:43発 岐阜羽島8:53着自由席1460円、（最寄り駅から品川駅までの料金は入っていませんので、最寄り駅から品川までの乗車券）168円を加えて、13,678円でした。
EXグリーン早特は、東京・品川 〜 名古屋、京都、新大阪、新神戸 間の設定しかありません。
通常ですと東京都区内、品川駅ー岐阜羽島新幹線自由席10,780円＋品川?名古屋（岐阜羽島も同料金）グリーン車4,400円なので15,180円かかります。
帰りは、以下の通り。
通常、岐阜羽島間ー品川、東京都区内を新幹線ひかりグリーン車を利用しますと14,970円かかります。
そこで、スマートEXで岐阜羽島ー品川間をグリーン車で行くと、14,770円ですが、最寄り駅から品川駅までの料金は入っていませんので、最寄り駅から品川までの乗車券 168円を加えて、14,938円になりますので、通常の料金と大差がありません。
そこで、こんなことを考えてみました。
EXグリーン早特を利用して名古屋まで行き、その後を自由席で行ったらどうなるか？
ひかり633号 品川-岐阜羽島 EXグリーン早特とスマートEX自由席併用 13,510円
（ EXグリーン早特 品川-名古屋 12,050円 ＋ スマートEX自由席 名古屋 岐阜羽島1,460円。）
最寄り駅から品川までの乗車券 168円を加えて、13,678円になります。
ほぼ、1,300円ほどお得です。^_^
ただ、通常の場合は、スマートEXでは、交通系ICカードで新幹線改札口を通過することが出来ますが、チケットが二枚以上の場合には、事前にチケットを発券する（窓口か、指定席券売機や受取専用機で）必要があるそうです。
レンタカー【ぶっちぎれ日産】お得に借りれる車種無指定プラン♪<免責別50%OFF>【P7/禁煙】コンパクト（禁煙車） AT 基本料金合計：3,025円。
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岐阜は辛うじて雨が止むようです。
円空連合: https://enku.jp/
第33回全国健康福祉祭ぎふ大会 ねんりんピック岐阜2021: https://nenrin-gifu2021.jp/
わくわく湧き水マップ～湧き水紹介～: https://www.city.ogaki.lg.jp/0000000078.html
さざれ石公園: https://www.town.ibigawa.lg.jp/kankoujyouhou/0000006085.html
大垣市総鎮護 八幡神社: http://ogaki80003.or.jp/index.html
そば処 はなのき: https://tabelog.com/gifu/A2101/A210106/21009373/
花頭窓: http://verdure.tyanoyu.net/cyasitu_mado_katou.html
火灯（頭）窓（かとうまど） : http://www.kenchikuyogo.com/111-ka/094-katoumado.htm
まだまだ続きます。
（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、推しの王子様（8/19）、イタイケに恋して（8/19）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4杯（これで一本終了）と、
麦焼酎 安心院蔵を水割りダブルで1杯と、
泡盛 琉球王朝を水割りダブルで1杯。
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休日の朝食は冷凍パスタ。 [朝食]
休日の朝食は冷凍パスタ。
スーパーのポイントが冷凍麺で10倍貯まる日に買っておきました。
電子レンジで温めるだけです。
その間に野菜ジュースを用意しました。
冷凍パスタが温まりました。
粉チーズをたっぷりかけて、タバスコを少しだけ垂らして美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、ただ離婚してないだけ（8/19）、八月は夜のバッティングセンターで。（8/19）、IP～サイバー捜査班～（8/19）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 〇加を1合と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングで1杯。
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スーパーのポイントが冷凍麺で10倍貯まる日に買っておきました。
電子レンジで温めるだけです。
その間に野菜ジュースを用意しました。
冷凍パスタが温まりました。
粉チーズをたっぷりかけて、タバスコを少しだけ垂らして美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、ただ離婚してないだけ（8/19）、八月は夜のバッティングセンターで。（8/19）、IP～サイバー捜査班～（8/19）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 〇加を1合と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
135g入りですので25.65kcalです。
164kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
ミニですので310kcalです。
麺にスープを絡めておきます。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜました。
元々の具を乗せて、辛子を絞って頂きます。
合わせて499.65kcalでしたので、なんとかクリアです。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ナイト・ドクター（8/16）、うきわ ―友達以上、不倫未満―（8/16）、武士スタント逢坂くん！（8/17）、彼女はキレイだった（8/17）、劇的に沈黙（8/17）、サレタガワのブルー（8/18）、ガル学。～ガールズガーデン～（8/18）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 〇加1を1合と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。
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先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
135g入りですので25.65kcalです。
164kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
ミニですので310kcalです。
麺にスープを絡めておきます。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜました。
元々の具を乗せて、辛子を絞って頂きます。
合わせて499.65kcalでしたので、なんとかクリアです。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ナイト・ドクター（8/16）、うきわ ―友達以上、不倫未満―（8/16）、武士スタント逢坂くん！（8/17）、彼女はキレイだった（8/17）、劇的に沈黙（8/17）、サレタガワのブルー（8/18）、ガル学。～ガールズガーデン～（8/18）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 〇加1を1合と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。
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休日の朝食は冷凍パスタ。大吟醸 〇加（まるか） [朝食]
休日の朝食は冷凍パスタ。
スーパーのポイントで冷凍麺が10倍貯まる日が暫く無かったので、全商品で5倍貯まる日に買っておきました。
電子レンジで温めるだけです。
前夜、残ったおかずを冷蔵庫に入れておきました。
先に温めておきました。
この後で、冷凍パスタを温めました。
その間に野菜ジュースを用意しました。
冷凍パスタが温まりました。
粉チーズをたっぷりかけて、タバスコを少しだけ垂らしました。
残り物は、初めは別々で食べ、最後に混ぜながら食べました。
<昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、ボクの殺意が恋をした（8/15）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 〇加（まるか）を1合と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、
ジャパニーズウィスキー知多を水割りシングルで1杯。
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スーパーのポイントで冷凍麺が10倍貯まる日が暫く無かったので、全商品で5倍貯まる日に買っておきました。
電子レンジで温めるだけです。
前夜、残ったおかずを冷蔵庫に入れておきました。
先に温めておきました。
この後で、冷凍パスタを温めました。
その間に野菜ジュースを用意しました。
冷凍パスタが温まりました。
粉チーズをたっぷりかけて、タバスコを少しだけ垂らしました。
残り物は、初めは別々で食べ、最後に混ぜながら食べました。
<昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、ボクの殺意が恋をした（8/15）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 〇加（まるか）を1合と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、
ジャパニーズウィスキー知多を水割りシングルで1杯。
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