ある日の夕食はデパ地下で。 [グルメ]
ある日の夕食はデパ地下で買って来ました。
これは、ふるさと納税のハムです。
ふるさと納税のウィンナーのサラダです。
ハンバーグです。
サラダには、レモン果汁とスパイスとオリーブオイルをかけました。
ハンバーグは厚味もあってとても食べ応えがありました。
シャインマスカットのケーキです。
赤ワインを1/4本と、アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。
昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、プロミス・シンデレラ（9/7）、劇的に沈黙（9/7）、トーキョー製麺所（9/8）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。
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これは、ふるさと納税のハムです。
ふるさと納税のウィンナーのサラダです。
ハンバーグです。
サラダには、レモン果汁とスパイスとオリーブオイルをかけました。
ハンバーグは厚味もあってとても食べ応えがありました。
シャインマスカットのケーキです。
赤ワインを1/4本と、アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。
昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、プロミス・シンデレラ（9/7）、劇的に沈黙（9/7）、トーキョー製麺所（9/8）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
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土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
オニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
90kcalです。
367kcalです。
七味を外して温めます。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
海老の尻尾が美味しかったので、食べちゃいました。
合わせて499.6kcalでしたので、なんとかクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ボクの殺意が恋をした（9/5）、ナイト・ドクター（9/6）、古見さんは、コミュ症です（9/6）、うきわ ―友達以上、不倫未満―（9/6）、武士スタント逢坂くん！（9/7）、彼女はキレイだった（9/7）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、越乃輝虎 大吟醸を1合と、
アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
オニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
90kcalです。
367kcalです。
七味を外して温めます。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
海老の尻尾が美味しかったので、食べちゃいました。
合わせて499.6kcalでしたので、なんとかクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ボクの殺意が恋をした（9/5）、ナイト・ドクター（9/6）、古見さんは、コミュ症です（9/6）、うきわ ―友達以上、不倫未満―（9/6）、武士スタント逢坂くん！（9/7）、彼女はキレイだった（9/7）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、越乃輝虎 大吟醸を1合と、
アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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休日の朝食は冷凍パスタ。越乃輝虎 大吟醸 [朝食]
休日の朝食は冷凍パスタ。
冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
きざみ海苔は外して、お皿に載せてレンジで温めます。
その間に野菜ジュースを準備します。
野菜だけかと思ったら、果汁も入っていました。
ラベルにもぶどうやリンゴの写真があったのですね。
しっかり温まりました。
きざみ海苔をかけて、すり胡麻もたっぷりかけて美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、TOKYO MER～走る緊急救命室（9/5）、白い濁流（9/5）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、越乃輝虎 大吟醸を1合と、
麦焼酎 安心院蔵を水割りダブルで1杯と、
泡盛 瑞泉を水割りダブルで1杯。
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冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
きざみ海苔は外して、お皿に載せてレンジで温めます。
その間に野菜ジュースを準備します。
野菜だけかと思ったら、果汁も入っていました。
ラベルにもぶどうやリンゴの写真があったのですね。
しっかり温まりました。
きざみ海苔をかけて、すり胡麻もたっぷりかけて美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、TOKYO MER～走る緊急救命室（9/5）、白い濁流（9/5）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、越乃輝虎 大吟醸を1合と、
麦焼酎 安心院蔵を水割りダブルで1杯と、
泡盛 瑞泉を水割りダブルで1杯。
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木曜日はゴルフ（曇り時々小雨）。 [ゴルフ]
木曜日は、埼玉県東松山市のゴルフ場でラウンドしました。
朝チェックした天気予報では、比較的涼しく降水確率は30％です。
（WNI）
朝食は、コンビニで買って、こちらのPAで食べました。
レンジでパンを一つ温めました。
シャキシャキレタスサンドが無かったので、レンジで温めたミックスサンド 258円とハムカツたまごドック 138円です。
温かいお茶もサービスです。
ゴルフ場の駐車場の花壇です。
ちなみに雪は降っていません。^_^
ずっと曇り空か時々小雨で、晴れることはありませんでしたが、涼しくてちょうど良かったです。
野菜たっぷり塩ラーメンですが、少し野菜が少なめでした。
麺は少なめにして、炒飯を付けることが出来ました。
スコアはグズグズでしたが、楽しくラウンドすることが出来ました。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、准教授・高槻彰良の推察（9/4）、痴情の接吻（9/5）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
黒糖焼酎まんこいを水割りダブルで1杯と、
黒ごま焼酎 黒胡宝を水割りダブルで1杯。
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朝チェックした天気予報では、比較的涼しく降水確率は30％です。
（WNI）朝食は、コンビニで買って、こちらのPAで食べました。
レンジでパンを一つ温めました。
シャキシャキレタスサンドが無かったので、レンジで温めたミックスサンド 258円とハムカツたまごドック 138円です。
温かいお茶もサービスです。
ゴルフ場の駐車場の花壇です。
ちなみに雪は降っていません。^_^
ずっと曇り空か時々小雨で、晴れることはありませんでしたが、涼しくてちょうど良かったです。
野菜たっぷり塩ラーメンですが、少し野菜が少なめでした。
麺は少なめにして、炒飯を付けることが出来ました。
スコアはグズグズでしたが、楽しくラウンドすることが出来ました。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、准教授・高槻彰良の推察（9/4）、痴情の接吻（9/5）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
黒糖焼酎まんこいを水割りダブルで1杯と、
黒ごま焼酎 黒胡宝を水割りダブルで1杯。
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休日の朝食は冷凍パスタ。 [朝食]
休日の朝食は冷凍パスタ。
スーパーのポイントが冷凍麺で10倍貯まる日に買っておきました。
お皿に載せてレンジで温めます。
その間に野菜ジュースを準備します。
野菜だけかと思ったら、果汁も入っていました。
しっかり温まりました。
燻製パンチェッタもたっぷり入っています。
粉チーズをたっぷりかけて、タバスコを少々垂らして美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
麦アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。
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スーパーのポイントが冷凍麺で10倍貯まる日に買っておきました。
お皿に載せてレンジで温めます。
その間に野菜ジュースを準備します。
野菜だけかと思ったら、果汁も入っていました。
しっかり温まりました。
燻製パンチェッタもたっぷり入っています。
粉チーズをたっぷりかけて、タバスコを少々垂らして美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
麦アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。
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墓参りに岐阜へ21（墨俣一夜城2） [210514岐阜 墓参り]
5月中旬の木曜日に、墓参りに行って来ました。
墓参りに岐阜へ20（三輪神社6、墨俣一夜城1）: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/2021-09-14の続きです。
三輪神社: http://miwajinja.com/
墨俣一夜城（大垣市墨俣歴史資料館）: https://www.city.ogaki.lg.jp/0000000723.html
法事が終わって帰りの新幹線の時間まで余裕がありましたので少し戻って三輪神社を参拝し、その後、岐阜羽島駅に向かっていると、まだまだ余裕がありましたので、墨俣一夜城（大垣市墨俣歴史資料館）に寄っていきました。
15:29平成29.年10月に出来たばかりの「せんなりばし」です。
その近くの水門です。
天守閣の石垣です。
角の部分の形に惹かれます。
金の鯱です。
朱い橋がありますが、渡ることは出来ません。
15:33大阪城公園にある豊国神社ですが、ここにもあります。
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墓の在る場所は、交通の不便な場所にありますので、岐阜羽島駅からレンタカーを借りるのが通例です。
（たまに、JR岐阜駅からレンタカーを借りることもあります）
もうアラ還ですので、楽に安く行くことが出来ることを考えます。
スマートEXでのぞみ7号 品川6:59発 名古屋8:31着グリーン車12,050円、こだま767号 名古屋8:43発 岐阜羽島8:53着自由席1460円、（最寄り駅から品川駅までの料金は入っていませんので、最寄り駅から品川までの乗車券）168円を加えて、13,678円でした。
EXグリーン早特は、東京・品川 〜 名古屋、京都、新大阪、新神戸 間の設定しかありません。
通常ですと東京都区内、品川駅ー岐阜羽島新幹線自由席10,780円＋品川?名古屋（岐阜羽島も同料金）グリーン車4,400円なので15,180円かかります。
帰りは、以下の通り。
通常、岐阜羽島間ー品川、東京都区内を新幹線ひかりグリーン車を利用しますと14,970円かかります。
そこで、スマートEXで岐阜羽島ー品川間をグリーン車で行くと、14,770円ですが、最寄り駅から品川駅までの料金は入っていませんので、最寄り駅から品川までの乗車券 168円を加えて、14,938円になりますので、通常の料金と大差がありません。
そこで、こんなことを考えてみました。
EXグリーン早特を利用して名古屋まで行き、その後を自由席で行ったらどうなるか？
ひかり633号 品川-岐阜羽島 EXグリーン早特とスマートEX自由席併用 13,510円
（ EXグリーン早特 品川-名古屋 12,050円 ＋ スマートEX自由席 名古屋 岐阜羽島1,460円。）
最寄り駅から品川までの乗車券 168円を加えて、13,678円になります。
ほぼ、1,300円ほどお得です。^_^
ただ、通常の場合は、スマートEXでは、交通系ICカードで新幹線改札口を通過することが出来ますが、チケットが二枚以上の場合には、事前にチケットを発券する（窓口か、指定席券売機や受取専用機で）必要があるそうです。
レンタカー【ぶっちぎれ日産】お得に借りれる車種無指定プラン♪<免責別50%OFF>【P7/禁煙】コンパクト（禁煙車） AT 基本料金合計：3,025円。
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岐阜は辛うじて雨が止むようです。
円空連合: https://enku.jp/
第33回全国健康福祉祭ぎふ大会 ねんりんピック岐阜2021: https://nenrin-gifu2021.jp/
わくわく湧き水マップ～湧き水紹介～: https://www.city.ogaki.lg.jp/0000000078.html
さざれ石公園: https://www.town.ibigawa.lg.jp/kankoujyouhou/0000006085.html
大垣市総鎮護 八幡神社: http://ogaki80003.or.jp/index.html
そば処 はなのき: https://tabelog.com/gifu/A2101/A210106/21009373/
花頭窓: http://verdure.tyanoyu.net/cyasitu_mado_katou.html
火灯（頭）窓（かとうまど） : http://www.kenchikuyogo.com/111-ka/094-katoumado.htm
まだまだ続きます。
（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）
昨夜の体重は、68.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、家、ついて行ってイイですか？（9/4）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、肥前屋 純米大吟醸を1合（これで4合瓶が終了）と、
そば焼酎 十割を水割りダブルで1杯と、
芋焼酎 木挽きBLUEを水割りダブルで1杯。
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ある日の夕食はデパ地下で。 [グルメ]
ある日の夕食は、デパ地下で買って来ました。
先ずはオードブルから。
チキンの紙包み焼き。
野菜もたっぷり入っています。
トロ〜ンとオリーブオイルが出汁を吸い取って美味しそうです。
パンと一緒に食べようと思ったら、もうお腹が1杯になってしまいました。
赤ワインを1/4本と、麦焼酎 安心院蔵を水割りダブルで1杯と、泡盛 琉球王朝を水割りダブルで1杯でとっても美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
ジャパニーズウィスキー知多を水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯。
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先ずはオードブルから。
チキンの紙包み焼き。
野菜もたっぷり入っています。
トロ〜ンとオリーブオイルが出汁を吸い取って美味しそうです。
パンと一緒に食べようと思ったら、もうお腹が1杯になってしまいました。
赤ワインを1/4本と、麦焼酎 安心院蔵を水割りダブルで1杯と、泡盛 琉球王朝を水割りダブルで1杯でとっても美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
ジャパニーズウィスキー知多を水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯。
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日曜日はゴルフ。 [ゴルフ]
日曜日は、千葉県成田市のゴルフ場でラウンドしました。
朝チェックした天気予報では、秋晴れの様子です。
機能性飲料を2,325ml持っていきました。
朝食は、パサール幕張（京葉道路下り）のパン屋で買って食べました。
お中元で貰った野菜ジュースです。
ピーナッツクリームのたっぷり入ったミーニャンパン 194円と、明太子がたっぷり入った明太ポテト 226円です。
鴨南蛮の付け蕎麦です。
メーニューにはたっぷり鴨が入っていたので、底から掘り起こしました。^_^
終わってからケーキセットを食べました。
アイスティーです。
スコアはそこそこで、7人しか居ませんでしたが、コンペで4位でした。
昨夜の体重は、69.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、漂着者（9/3）、あざと連ドラ（9/4）、ザ・ハイスクールヒーローズ（9/4）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
麦焼酎 安心院蔵を水割りダブルで1杯と、
泡盛 瑞泉を水割りダブルで1杯。
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朝チェックした天気予報では、秋晴れの様子です。
機能性飲料を2,325ml持っていきました。
朝食は、パサール幕張（京葉道路下り）のパン屋で買って食べました。
お中元で貰った野菜ジュースです。
ピーナッツクリームのたっぷり入ったミーニャンパン 194円と、明太子がたっぷり入った明太ポテト 226円です。
鴨南蛮の付け蕎麦です。
メーニューにはたっぷり鴨が入っていたので、底から掘り起こしました。^_^
終わってからケーキセットを食べました。
アイスティーです。
スコアはそこそこで、7人しか居ませんでしたが、コンペで4位でした。
昨夜の体重は、69.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、漂着者（9/3）、あざと連ドラ（9/4）、ザ・ハイスクールヒーローズ（9/4）。
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昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
麦焼酎 安心院蔵を水割りダブルで1杯と、
泡盛 瑞泉を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
164kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
292kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて481.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.5kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、＃家族募集します（9/3）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
164kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
292kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて481.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.5kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、＃家族募集します（9/3）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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休日の夕食は、スーパーで買って来ました。 [グルメ]
ある休日の夕食は、スーパーで買って来ました。
かなり肉厚で食べ応えのあったシャケの焼き魚。
大好物の酢豚。
海老となすのチリソース炒め。
賞味期限切れのゼリーも美味しく頂きました。
赤ワインを1/4本と、芋焼酎 木挽きBLUEを水割りダブルで1杯と、緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、イタイケに恋して（9/2）、お耳に合いましたら。（9/3）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
黒糖焼酎まんこいを水割りダブルで1杯と、
黒ごま焼酎 黒胡宝を水割りダブルで1杯。
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かなり肉厚で食べ応えのあったシャケの焼き魚。
大好物の酢豚。
海老となすのチリソース炒め。
賞味期限切れのゼリーも美味しく頂きました。
赤ワインを1/4本と、芋焼酎 木挽きBLUEを水割りダブルで1杯と、緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。
昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、イタイケに恋して（9/2）、お耳に合いましたら。（9/3）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
黒糖焼酎まんこいを水割りダブルで1杯と、
黒ごま焼酎 黒胡宝を水割りダブルで1杯。
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