木曜のランチはライス抜き（焼き魚サバ弁当）

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

まず、ベジタブルファーストで。
野菜サラダ 200円。
マヨネーズは、使いません。



ポテトサラダは、炭水化物が多いので、最後に頂くことにしました。

トマトと胡瓜とレタスは食べてしまって、キャベツは味噌汁に入れて見ます。

買い置きの赤出汁味噌汁です。
56円ぐらいです。







前回、キャベツをそのまま味噌汁に入れたら、冷蔵庫で冷やしていたキャベツのせいで味噌汁がかなり温くなってしまいました。
今回は、キャベツだけ先にレンジでチンして味噌汁に投入しました。
次は、冷たいキャベツを入れてから、レンジでチンしてみようかな？

焼き魚サバ弁当 370円（ライス抜き 100円引き です）。
しょうゆパックは、たった一個のシュウマイ用ですが、使いません。



サバも肉厚の物がたっぷり入っています。

シュウマイもこのままでも充分に美味しいです。

お新香と煮豆。

しめて626円ぐらいでした。

これだけあれば、お腹もパンパンです。

昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、100文字アイデアをドラマにした！（2/18）、やめるときも、すこやかなるときも（2/18）、10の秘密（2/18）、恋はつづくよどこまでも（2/18）、「深夜食堂」（'19/2/23）。
昨夜の風呂読書は、三国志1 吉川 英治。
昨夜の酒は、婚姻のグレジュビールを1本と、

黒糖焼酎 奄美を水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 さつま木挽を水割りダブルで1杯。

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