土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

午前中の仕事を終えて近くのコンビニで買って来ました。
先ずはベジタブルファーストで。
弁当もいつもより少なかったですが、野菜ミックスは別の種類も含めて全て売り切れていました。

34kcalです。キャベツがびっしり入っています。



買い置きの赤出汁味噌汁です。





38kcalです。

お湯を入れてかき混ぜ味噌を溶かしてから、サラダの冷たいキャベツやレタスを入れて野菜増し増し。
その後、1分間レンジで温めました。



459kcalです。



サラダの残りを入れて野菜増し増し。

合わせて531kcalでしたので、しっかりオーバーです。




昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、乃木坂シネマズ（3/4）、死にたい夜にかぎって（3/4）、知らなくていいコト（3/4）、名古屋行き最終列車2020（3/4）、僕はどこから（3/5）、DASADA（3/5）、来世ではちゃんとします（3/5）、ケイジとケンジ　所轄と地検の24時（3/5）、「新しい王様 Season2 」（'19/4/2）、ホームルーム（3/5）、ランチ合コン探偵～恋とグルメと謎解きと～（3/6）。
昨夜の風呂読書は、三国志2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。

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