木曜のランチはライス抜き（しょうが焼き弁当）

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

まず、ベジタブルファーストで。
高菜油炒め 120円。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

48円です。







高菜油炒めを入れて野菜増し増し。

しょうが焼き弁当 480円（ライス抜き 100円引き です）。

キャベツの千切りとレタスも入っています。

高菜油炒めを入れて野菜増し増し。

生姜焼きもた〜くさん入っていますので、ライスがあっても私のお腹には入りません。

しめて648円でした。







昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、エール、俺たちはあぶなくない～クールにさぼる刑事たち（10/15）、キワドい２人-Ｋ２-池袋署刑事課神崎・黒木（10/16）、タリオ 復讐代行の2人（10/16）。
昨夜の風呂読書は、三国志10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、

米焼酎 しろを水割りダブルで1杯。

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