土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
いつも買っている彩り野菜が品切れでしたので、フレッシュ野菜サラダです。
29kcalです。
買い置きのビーフコンソメ。
14cal、38円です。
フレッシュ野菜サラダを入れて、野菜増し増し。
432kcalです。
あさり。
きのこ。
フレッシュ野菜サラダを入れて、野菜増し増し。
よく混ぜて頂きます。
合わせて475kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、歴史迷宮からの脱出 ～リアル脱出ゲーム×テレビ東京～（10/17）、天使にリクエストを～人生最後の願い～（10/17）、彼女が成仏できない理由（10/17）、さくらの親子丼（10/17）、名建築で昼食を（10/18）、マリーミー！（10/18）、麒麟がくる（10/18）、危険なビーナス（10/18）。
昨夜の風呂読書は、源頼朝1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
赤ワインを1/4本と、
芋焼酎 木挽BLUEを水割りダブルで1杯と、
ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、
一番搾り 超芳醇を2本。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
いつも買っている彩り野菜が品切れでしたので、フレッシュ野菜サラダです。
29kcalです。
買い置きのビーフコンソメ。
14cal、38円です。
フレッシュ野菜サラダを入れて、野菜増し増し。
432kcalです。
あさり。
きのこ。
フレッシュ野菜サラダを入れて、野菜増し増し。
よく混ぜて頂きます。
合わせて475kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、歴史迷宮からの脱出 ～リアル脱出ゲーム×テレビ東京～（10/17）、天使にリクエストを～人生最後の願い～（10/17）、彼女が成仏できない理由（10/17）、さくらの親子丼（10/17）、名建築で昼食を（10/18）、マリーミー！（10/18）、麒麟がくる（10/18）、危険なビーナス（10/18）。
昨夜の風呂読書は、源頼朝1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
赤ワインを1/4本と、
芋焼酎 木挽BLUEを水割りダブルで1杯と、
ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、
一番搾り 超芳醇を2本。
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