土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
38kcalです。
ゆずポン酢付きでもこのカロリー。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よく混ぜて頂きます。
392kcalです。
七味唐辛子付きです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よく混ぜて頂きます。
合わせて455.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、今野敏サスペンス 警視庁強行犯係 樋口顕(1/15)。
昨夜の風呂読書は、黒田如水 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで一本終了)と、
麦焼酎 西の星を水割りダブルで1杯(これで一升瓶が終了)と、
ひし焼酎 菱娘を水割りダブルで1杯。
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少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
38kcalです。
ゆずポン酢付きでもこのカロリー。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よく混ぜて頂きます。
392kcalです。
七味唐辛子付きです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よく混ぜて頂きます。
合わせて455.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、今野敏サスペンス 警視庁強行犯係 樋口顕(1/15)。
昨夜の風呂読書は、黒田如水 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで一本終了)と、
麦焼酎 西の星を水割りダブルで1杯(これで一升瓶が終了)と、
ひし焼酎 菱娘を水割りダブルで1杯。
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