土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。



128kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。



334kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて487.65kcalでしたので、らくらくクリアです。




昨夜の体重は、68.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、顔だけ先生（12/12）、青天を衝け（12/12）、日本沈没ー希望のひとー（12/12）、真犯人フラグ（12/12）、ラジエーションハウスⅡ（12/13）、じゃない方の彼女（12/13）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、

銀座ライオン ビヤホール スペシャルを1本と、

そば焼酎 十割を水割りダブルで1杯。

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