土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
48円です。
38kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
422kcalです。
とろ〜りと半熟でした。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
香りがよく、辛い物が得意で無い私でも、少し刺激的な程度の辛さでした。
合わせて485.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、消えた初恋(12/18)、顔だけ先生(12/18)、ごほうびごはん(12/19)、青天を衝け(12/19)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで一本終了)と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
48円です。
38kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
422kcalです。
とろ〜りと半熟でした。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
香りがよく、辛い物が得意で無い私でも、少し刺激的な程度の辛さでした。
合わせて485.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、消えた初恋(12/18)、顔だけ先生(12/18)、ごほうびごはん(12/19)、青天を衝け(12/19)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで一本終了)と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。
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