頂き物のスイーツで朝食代わり。

別々の方々から、ケーキやシュークリームを頂いたので、食べきれないので翌日の朝食代わりに頂きました。

どちらも、同じ店の物でした。^_^

いちごのショートケーキと、

アップルタルト。



そしてシュークリーム。
（カスタードよりも生クリームの方が好きなのですがこれはカスタード）



野菜ジュースと一緒に頂きました。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
別の日に頂き物のスイーツを食べました。^_^








これでは、なかなか体重が減らないわけですね。orz



昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、シェフは名探偵（7/5）、ナイト・ドクター（7/5）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、

アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/

休日出勤のランチ（頂き物と買い置きのスープとコンビニのサラダ）

休日出勤のランチは、頂き物と買い置きのスープとコンビニのサラダを食べました。

先ずはベジタブルファーストで。
コンビニで買ってきた大根ミックスサラダです。
124g。





買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







大根ミックスサラダを入れて、野菜増し増し。

頂き物のサンドイッチです。









ハッシュドポテトも一緒に頂きました。^_^

別の方から頂いた最中です。




昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、『路（ルウ）〜台湾エクスプレス〜（3）』（'20/5/30）、ボクの殺意が恋をした（7/4）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

泡盛 琉球王朝を水割りダブルで1杯と、

そば焼酎 そば雲海 黒麹を水割りダブルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/

休日の朝食は冷凍パスタ・・・が切れていたので、冷凍うどんで和風カレーうどん。

休日の朝食は冷凍パスタ・・・が切れていたので、冷凍うどんで和風カレーうどん。

まず、このにわとりが卵を温めてくれます。

水を容器の底に入れて蓋をしてレンジで温めます。

その後、冷凍うどんを温めます。









カレーうどんの素もレンジで温めます。







チーズをトッピングしています。

その間に野菜ジュースも用意します。

納豆もトッピングして、おいしく頂きました。

頂き物のゼリーです。




昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、女の戦争〜バチェラー殺人事件〜（7/3）、＃コールドゲーム（7/4）、痴情の接吻（7/4）、青天を衝け（7/4）、TOKYO MER〜走る緊急救命室（7/4）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りダブルで1杯と、

スコッチウィスキー ボウモアグを水割りダブルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/

土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。





110gですので、28.6kcal 148円です。

買い置きのビーフコンソメです。

14calです。





彩り野菜を入れて、野菜増し増し。



78kcalです。

少しだけピリ辛ですので、美味しく頂けます。

辛辛旨！この文字は見逃していました。

315kcalです。

生卵がそのまま入っていますが、レンジで温めたらどうなるのでしょう。



蓋や容器には卵が飛び散った様子はありませんでしたが、黄味は上手い具合に潰れていました。

ご飯もしっかり入っています。

彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。
辛辛旨！
ですので、初めは、大した辛さでは無いと思っていたのですが、食べ進めると「ヒーハー」するほど辛さが増してきました。

合わせて435.6kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。

昨夜から見たTVドラマは、ドラゴン桜（6/27）、シェフは名探偵（6/28）、ナイト・ドクター（6/28）、いいね！光源氏君 し～ずん2（6/28）、にぶんのいち夫婦（7/1）、DIVE!!（7/1）、声春っ！（7/1）、ラブファントム（7/1）、イタイケに恋して（7/1）、ひねくれ女のボッチ飯（7/2第1話・第2話）、超速パラヒーロー ガンディーン（2）「秘密」（7/3土）。

昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。

昨夜の酒は、特別純米 あたごのまつを1合（これで4合瓶が終了）と、
　


緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、





栗焼酎 ダバダ火振グを水割りダブルで1杯と、



酒取り焼酎 岸の柳を水割りシングルで1杯。



ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/

ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/

ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/

休日のランチ、So-net お肉もPON!で100P

この日は、スーパーの提携カードのポイントが5倍になる日でしたので、買い物に行ったついでに美味しそうな握り寿司があったのでランチ用に買って来ました。^_^

北海道ネタ五種入り寿司盛り合わせ 1,058円。

ツブ貝といくら。

ウニと海老と烏賊。

ミズダコとカニ。

マグロと帆立とサーモン。

ガリも大好きです。

一緒に買って来た赤出汁味噌汁です。

48円です。







ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
So-netのお肉もPON!で100P頂きました。


昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、＃コールドゲーム（6/27）、青天を衝け（6/27）、「キングダム」（'20/5/29）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、特別純米 あたごのまつを1合と、
　
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、

ジャパニーズウィスキー知多を水割りシングルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/

木曜のランチはライス抜き（肉野菜炒め）

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。
暑かったので日傘を差していきました。

まず、ベジタブルファーストで。
コンビニで買った季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。





110gですので、28.6kcal 148円です。


肉野菜炒め 530円（ライス抜き 100円引き です）。
野菜がたっぷり入っています。

もちろん肉も野菜の間に入り込んでたくさん入っています。

買い置きのビーフコンソメです。
14cal 38円です。





オニオンミックスサラダを入れて野菜増し増し。

しめて616円でした。

（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）


昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、コタローは1人暮らし（6/26）、高嶺のハナさん（6/26）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、特別純米 あたごのまつを1合と、
　
そば焼酎 そば雲海 黒麹を水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 三岳を水割りダブルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/

休日の朝食は冷凍パスタ

休日の朝食は冷凍パスタでした。

スーパーの提携カードポイントが、冷凍麺は10倍になる日にまとめて買っています。

レンジで5〜6分で出来ます。



皿に載せて温めます。

その間に野菜ジュースを準備します。

出来上がりました。

平打ちパスタですので、きしめんも代用できるかな？？？

粉チーズをたくさんかけて、タバスコを少しかけます。

今回はさらに焼き海苔もまぶしてみました。


昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。

昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、泣くな研修医（6/26）、
春の呪い（6/26）。

昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。

昨夜の酒は、特別純米 あたごのまつを1合と、
　


スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、



アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯。



ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/

ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/

ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/


ある日の夕食はデパ地下で。特別純米 あたごのまつ

ある日の夕食は、デパ地下で買ってきた物です。

美味しそうな寿司です。

カニと帆立。

数の子。

鯛とウニ。

いくらと烏賊。

烏賊には、噛み切りやすいようにさいの目が入っていました。

マグロが三種類。

日本酒に合いそうなお惣菜です。














大吟醸 謙信を1合と、アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯でおいしく頂きました。






昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。

昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、半径５メートル（6/25）、超速パラヒーロー ガンディーン（１）「遭遇」（6/26）。

昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。

昨夜の酒は、特別純米 あたごのまつを1合と、



酒取り焼酎 岸の柳を水割りシングルで1杯と、



泡盛 琉球王朝を水割りシングルで1杯。



ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/

ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/

ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/


休日の朝食は冷凍パスタ。タルトも・・・。So-netのポイントポンで100P。スコッチウィスキー ボウモア

先週の、休日の朝食は冷凍パスタです。

スーパーで、提携カードのもポイントが冷凍麺が10倍の日にまとめて買っています。

電子レンジで5分ぐらいで出来上がります。







温めている間に野菜ジュースを準備します。





出来上がりました。

麺にはあらかじめケチャップで味が付いていますが、さらにケチャップソースが載っています。

ウィンナーとピーマンが入っています。

粉チーズをたっぷりかけて、タバスコを少しだけかけて頂きました。
ケチャップの甘みがあって昔懐かしい味でした。

アップルタルトも頂きました。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
So-netのポイントポンで100P当たりました。^_^







昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。

昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、声春っ！（6/24）、ラブファントム（6/24）。

昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。

昨夜の酒は、白ワインを1/4本（これで一本終了）と、




カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、



スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。



ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/

ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/

ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/


頂き物（沖縄マンゴー）

妻の沖縄の友人から沖縄マンゴーが届きました。

私が仕事から帰った時には、冷蔵庫の中に3個収まっていました。





平べったい種を魚の骨に見立てて三枚に下ろした一枚です。

さいの目を入れて花切りを作ります。

皮の方から真ん中辺りをパコッと持ち上げると綺麗に花が咲きます。



また別の日にも頂きました。




完熟マンゴーをおいしく頂きました。

昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。

昨夜から見たTVドラマは、シェフは名探偵（6/21）、着飾る恋には理由があって（6/22）、結婚できないにはワケがある。（6/22）、にぶんのいち夫婦（6/24）、DIVE!!（6/24）。

昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。

昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、



芋焼酎 三岳を水割りダブルで1杯と、



栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。



ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/

ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/

ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/