木曜のランチはライス抜き（肉野菜炒め）

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。
暑かったので日傘を差していきました。

まず、ベジタブルファーストで。
コンビニで買った季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。





110gですので、28.6kcal 148円です。


肉野菜炒め 530円（ライス抜き 100円引き です）。
野菜がたっぷり入っています。

もちろん肉も野菜の間に入り込んでたくさん入っています。

買い置きのビーフコンソメです。
14cal 38円です。





オニオンミックスサラダを入れて野菜増し増し。

しめて616円でした。

（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）


昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、コタローは1人暮らし（6/26）、高嶺のハナさん（6/26）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、特別純米 あたごのまつを1合と、
　
そば焼酎 そば雲海 黒麹を水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 三岳を水割りダブルで1杯。

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