土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
423kcalです。
サフランライスもたっぷり入っています。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて465.4kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、劇的に沈黙(7/20)、サレタガワのブルー(7/21)、ガル学。〜ガールズガーデン〜(7/21)、ただ離婚してないだけ(7/22)、にぶんのいち夫婦(7/22)、8月は夜のバッティングセンターで。(7/22)、イタイケに恋して(7/22)、お耳に合いましたら。(7/23)、ひねくれ女のボッチ飯(7/23)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米吟醸 山和を1合と、
芋焼酎 三岳を水割りダブルで1杯と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。
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季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
423kcalです。
サフランライスもたっぷり入っています。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて465.4kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、劇的に沈黙(7/20)、サレタガワのブルー(7/21)、ガル学。〜ガールズガーデン〜(7/21)、ただ離婚してないだけ(7/22)、にぶんのいち夫婦(7/22)、8月は夜のバッティングセンターで。(7/22)、イタイケに恋して(7/22)、お耳に合いましたら。(7/23)、ひねくれ女のボッチ飯(7/23)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米吟醸 山和を1合と、
芋焼酎 三岳を水割りダブルで1杯と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。
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