土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
78kcalです。
少しだけピリ辛ですので、美味しく頂けます。
辛辛旨！この文字は見逃していました。
315kcalです。
生卵がそのまま入っていますが、レンジで温めたらどうなるのでしょう。
蓋や容器には卵が飛び散った様子はありませんでしたが、黄味は上手い具合に潰れていました。
ご飯もしっかり入っています。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
辛辛旨！
ですので、初めは、大した辛さでは無いと思っていたのですが、食べ進めると「ヒーハー」するほど辛さが増してきました。
合わせて435.6kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ドラゴン桜（6/27）、シェフは名探偵（6/28）、ナイト・ドクター（6/28）、いいね！光源氏君 し～ずん2（6/28）、にぶんのいち夫婦（7/1）、DIVE!!（7/1）、声春っ！（7/1）、ラブファントム（7/1）、イタイケに恋して（7/1）、ひねくれ女のボッチ飯（7/2第1話・第2話）、超速パラヒーロー ガンディーン（2）「秘密」（7/3土）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、特別純米 あたごのまつを1合（これで4合瓶が終了）と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振グを水割りダブルで1杯と、
酒取り焼酎 岸の柳を水割りシングルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
78kcalです。
少しだけピリ辛ですので、美味しく頂けます。
辛辛旨！この文字は見逃していました。
315kcalです。
生卵がそのまま入っていますが、レンジで温めたらどうなるのでしょう。
蓋や容器には卵が飛び散った様子はありませんでしたが、黄味は上手い具合に潰れていました。
ご飯もしっかり入っています。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
辛辛旨！
ですので、初めは、大した辛さでは無いと思っていたのですが、食べ進めると「ヒーハー」するほど辛さが増してきました。
合わせて435.6kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ドラゴン桜（6/27）、シェフは名探偵（6/28）、ナイト・ドクター（6/28）、いいね！光源氏君 し～ずん2（6/28）、にぶんのいち夫婦（7/1）、DIVE!!（7/1）、声春っ！（7/1）、ラブファントム（7/1）、イタイケに恋して（7/1）、ひねくれ女のボッチ飯（7/2第1話・第2話）、超速パラヒーロー ガンディーン（2）「秘密」（7/3土）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、特別純米 あたごのまつを1合（これで4合瓶が終了）と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振グを水割りダブルで1杯と、
酒取り焼酎 岸の柳を水割りシングルで1杯。
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