木曜のランチはライス抜き（焼き魚さば弁当）

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

まず、ベジタブルファーストで。
野菜サラダ 200円。
マヨネーズは使いません、

ほとんどキャベツです。

ポテトサラダを別にして・・・。

トマトと胡瓜はそのまま食べちゃいます。


買い置きの赤出汁味噌汁です。

48円です。







この中に、キャベツとレタスを入れてしまいます。

電子レンジ500ｗで1分温めて頂きます。

焼き魚さば弁当 370円（ライス抜き 100円引き です）。
醤油はシュウマイ用ですが使いません。



お豆さん。

お新香。

シュウマイ。

鯖の塩焼きは身の厚い物が確り入っていてお腹がっぱいになります。

しめて618円でした。

昨夜の体重は、69.3kg（高校時代の友人達とのプチ同窓会で飲食の跡）。
昨夜から見たTVドラマは、カムカムエヴリバディ、日本沈没ー希望のひとー（10/24）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語4 吉川 英治。
昨夜の酒は高校時代の友人達とのプチ同窓会（5名）で、乾杯の生ビールと麦焼酎 龍馬を水割り3杯。
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