土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。
電子レンジで500Wで1分温めます。
紫玉ねぎの産地がニュージーランドからアメリカに変わり、カロリーが2kcal減りました。
110gですので、26.4kcal 148円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
あれっ?カロリー表示がありません。
容器の裏側にありました。409kcalです。
ご飯もたっぷり入っています。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて449.4kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、69.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、どうせもう逃げられない(11/11)、「私の家政婦ナギサさん、新婚おじキュン!」('20/9/8)、アンラッキーガール!(11/11)、お茶にごす。(11/12)「大仏開眼(後編)」('20/9/12)、どうせもう逃げられない(11/12)、最愛(11/12)、おしゃ家ソムリエおしゃ子!2(11/13)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語4,5 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米酒 秋鶴を1合と、
ジャパニーズウィスキー富士山麓を水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
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先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。
電子レンジで500Wで1分温めます。
紫玉ねぎの産地がニュージーランドからアメリカに変わり、カロリーが2kcal減りました。
110gですので、26.4kcal 148円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
あれっ?カロリー表示がありません。
容器の裏側にありました。409kcalです。
ご飯もたっぷり入っています。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて449.4kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、69.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、どうせもう逃げられない(11/11)、「私の家政婦ナギサさん、新婚おじキュン!」('20/9/8)、アンラッキーガール!(11/11)、お茶にごす。(11/12)「大仏開眼(後編)」('20/9/12)、どうせもう逃げられない(11/12)、最愛(11/12)、おしゃ家ソムリエおしゃ子!2(11/13)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語4,5 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米酒 秋鶴を1合と、
ジャパニーズウィスキー富士山麓を水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯。
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