土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
紫玉ねぎの産地がニュージーランドからアメリカに変わり、カロリーが100g当り2kcal減りました。
110gですので、26.4kcal 148円です。
142kcalです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
291kcalです。
天かすも蒲鉾も入っています。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて459.4kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ごほうびごはん（10/31）、 消えた初恋（10/30）、青天を衝け（10/31）、ラジエーションハウスⅡ（11/1）、じゃない方の彼女（11/1）、この初恋はフィクションです（11/2）、スイートリベンジ（11/2））、サムライカアサン（11/2））、この初恋はフィクションです（11/3）、東京ラブストーリー（11/3）、恋です！ヤンキー君と白杖ガール（11/3）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語4 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
純米吟醸 ひやおろしの上善如水を1合と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、
ジャパニーズウィスキー富士山麓を水割りシングルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ 香るエール 初摘みホップを1本。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。
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紫玉ねぎの産地がニュージーランドからアメリカに変わり、カロリーが100g当り2kcal減りました。
110gですので、26.4kcal 148円です。
142kcalです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
291kcalです。
天かすも蒲鉾も入っています。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて459.4kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ごほうびごはん（10/31）、 消えた初恋（10/30）、青天を衝け（10/31）、ラジエーションハウスⅡ（11/1）、じゃない方の彼女（11/1）、この初恋はフィクションです（11/2）、スイートリベンジ（11/2））、サムライカアサン（11/2））、この初恋はフィクションです（11/3）、東京ラブストーリー（11/3）、恋です！ヤンキー君と白杖ガール（11/3）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語4 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
純米吟醸 ひやおろしの上善如水を1合と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、
ジャパニーズウィスキー富士山麓を水割りシングルで1杯と、
ザ・プレミアム・モルツ 香るエール 初摘みホップを1本。
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