土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。



買い置きの赤出汁味噌汁です。

32kcalです。





レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。



448kcalです。



レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。

合わせて505.65kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

昨夜の体重は、67.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、ランウェイ24#6（9/1）、「怪物」（1/11）、ランウェイ24#7（9/1）、「新しい王様4」（1/12）、いだてん～東京オリムピック噺（ばなし）～（日）、ノーサイド・ゲーム（9/1）、監察医　朝顔（9/2）、花にけだもの～Second Season～（9/3）、僕はまだ君を愛さないことができる（9/3）、TWO WEEKS（9/3）。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、

ジャパニーズウィスキー ブラックニッカクリアを水割りシングルで1杯と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りシングルで1杯。