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休日の朝食は冷凍パスタ(マ・マー THE PASTA ソテースパゲティ 宮崎県産ほうれん草の バター醤油風味)。 [朝食]

休日の朝食は冷凍パスタ。

冷凍麺の購入でスーパーのポイントが10倍貯まる日に買っておきました。
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レンジで温めます。
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その間に野菜ジュースを準備します。
果汁の入っていない物は、ほとんどトマトジュースの味です。
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出来ました。
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宮崎県産ほうれん草。
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茄子も入っています。
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ハム。
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かつお節と焼き海苔を刻んでのせて頂きます。
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昨夜の体重は、69.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、カムカムエヴリバディ、つまり好きって言いたいんだけど、(12/9)、この初恋はフィクションです(12/9)、JKからやり直すシルバープラン(12/9)、ドクターX〜外科医・大門未知子〜(12/9)、アンラッキーガール!(12/9)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、 吟醸酒 雨後の月を1合と、
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芋焼酎 木挽きBLUEを水割りダブルで1杯と、
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黒糖焼酎まんこいを水割りダブルで1杯。
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ある日の夕食はフレッシュつばめ便。吟醸酒 雨後の月 [グルメ]

ある日の夕食はフレッシュつばめ便で届いた物です。

フレッシュつばめ便: https://www.instagram.com/p/CWK9VyeFT3p/

つばめ風ハンブルグステーキ。
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これは家で作ったサラダ。
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カニ蒲鉾です。^_^
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オニオンフレーク。
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オリーブも。
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和風なので大根おろしも載っています。
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ジャガイモ皮ごと丸ごと。
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肉汁たっぷり。
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ジャガイモ。
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野菜サラダにはレモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルをかけて頂きます。
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赤ワインを1/4本と、麦焼酎 安心院蔵を水割りダブルで1杯と、ザ・プレミアム・モルツ 香るエール 初摘みホップを1本と、泡盛 瑞泉を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。

頂き物の飲み比べの大吟醸に続いて吟醸酒です。
220109 吟醸酒 雨後の月3.JPG 220109 吟醸酒 雨後の月2.JPG

220109 吟醸酒 雨後の月4.JPG
昨夜の体重は、68.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、じゃない方の彼女(12/6)、サムライカアサン(火)、この初恋はフィクションです(12/7)、ムショぼけ(12/7)、東京ラブストーリー(12/8)、この初恋はフィクションです(12/8)、凛子さんはシてみたい。(12/8)、おいしい給食 season2(12/8)、恋です!ヤンキー君と白杖ガール(12/8)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、吟醸酒 雨後の月を1合と、
220109 吟醸酒 雨後の月1.JPG
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
211028カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシック1.JPG
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモア1.JPG
銀座ライオン ビヤホール スペシャルを1本。
211231銀座ライオン ビヤホール スペシャル1.JPG
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
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少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
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135g入りですので25.65kcal 138円です。
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買い置きの赤出汁味噌汁です。
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48円です。
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38kcalです。
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彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
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455kcalです。
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生卵が入っています。
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牛肉です。
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生卵が半熟になっています。、
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ねぎ。
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彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
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よくかき混ぜていただきます。
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合わせて518.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。

昨夜の体重は、68.7kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、顔だけ先生(12/4)、日本沈没ー希望のひとー(12/5)、真犯人フラグ(12/5)、「ドクターY〜外科医・加地秀樹〜」('20/10/4)、ラジエーションハウスⅡ(12/6)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 雨後の月を1合(これで4合瓶が終了)と、
211231大吟醸 雨後の月1.JPG
泡盛 瑞泉を水割りダブルで1杯と、
211003泡盛 瑞泉1.JPG
そば焼酎 十割を水割りダブルで1杯。
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ある日の夕食はスーパーのお惣菜。 [グルメ]

ある日の夕食はスーパーで買って来ました。

具沢山の味噌汁。
もはや、けんちん汁?
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追い鰹節。^_^
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サンマのみりん干し。
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餃子。
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白ワインを1/4本と、アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、アイリッシュウィスキーと間違えたリキュール アイリッシュミストを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。

昨夜の体重は、68.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、カムカムエヴリバディ、最愛(12/3)、和田家の男たち(12/3)、おしゃ家ソムリエおしゃ子!2(12/4)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
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スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、
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ジャパニーズウィスキー富士山麓を水割りシングルで1杯。
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ある日の夕食はスーパーのお惣菜。 [グルメ]

ある日の夕食はスーパーで買って来ました。

味噌汁。
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追い鰹節。^_^
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ワンタンも入っていました。
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アジフライ。
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オーブントースターで温めて醤油をかけて頂きます。
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鯨の赤身とベーコン。
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前日余ったチキンカツを牛蒡と玉ねぎと卵でとじた物。
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蓬莱 ひやおろし 蔵元鑑査 無濾過原酒を1合と、ジャパニーズウィスキー富士山麓を水割りダブルで1杯と、カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。

昨夜の体重は、68.3kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、カムカムエヴリバディ、つまり好きって言いたいんだけど、(12/2)、この初恋はフィクションです(12/2)、ドクターX~外科医・大門未知子~(12/2)、アンラッキーガール!(12/2)、この初恋はフィクションです(12/3)、お茶にごす。(12/3)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、を1合と、
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黒ごま焼酎 黒胡宝を水割りダブルで1杯と、
210927黒ごま焼酎 黒胡宝1.JPG
麦焼酎 くろはち×るろうに剣心を水割りダブルで1杯。
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ある日の夕食はデパ地下のお惣菜。初雪? [グルメ]

外を見ると、雪が降ってきました。
年末に初雪があったとか無かったとか?
まあ、私が初めて見たこのシーズンの初雪でした。
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ある日の夕食はデパ地下のお惣菜でした。
鰹のたたきが美味しそうでした。
玉ねぎをスライスして、おろし生姜とおろしニンニクを薬味にして頂きます。
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パスタ。
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きのこがたくさん。
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パンチェッタとカボチャと長ねぎの煮物。
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蓬莱 ひやおろし 蔵元鑑査 無濾過原酒を1合と、アイリッシュウィスキーと間違えたリキュール アイリッシュミストを水割りシングルで1杯と、スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。

220105白ワイン2.JPG

220105白ワイン3.JPG
昨夜の体重は、68.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、カムカムエヴリバディ、じゃない方の彼女(11/29)、サムライカアサン(11/30)、ムショぼけ(11/30)、この初恋はフィクションです(12/1)、東京ラブストーリー(12/1)、凛子さんはシてみたい。(12/1)、おいしい給食 season2(12/1)、恋です!ヤンキー君と白杖ガール(12/1)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
220105白ワイン1.JPG
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、
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アイリッシュウィスキーと間違えたリキュール アイリッシュミストを水割りシングルで1杯。
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仕事初めのランチはライス抜き(鶏むね肉と野菜のバルサミコ香酢あん、ジョナサンサラダ) [ランチ]

仕事納めのランチは、ジョナサンのテイクアウトにしました。

まず、ベジタブルファーストで。
ジョナサンサラダ 270円。
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買い置きのビーフコンソメです。
14cal 38円です。
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鶏むね肉と野菜のバルサミコ香酢あん 755円。
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鶏の唐揚げ。
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パプリカに茄子、玉ねぎとカイワレ?。
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ヤングコーン。
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長ねぎ。
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オクラ。
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しめて1,063円でした。

昨夜の体重は、69.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、カムカムエヴリバディ、ラジエーションハウスⅡ(11/29)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
220101赤ワイン1.JPG
芋焼酎 木挽きBLUEを水割りダブルで1杯と、
210923芋焼酎 木挽きBLUE1.JPG
黒糖焼酎まんこいを水割りダブルで1杯。
211001黒糖焼酎まんこい1.JPG
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美ら海水族館6、今帰仁城跡1(沖縄) [200111-13沖縄]

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2020年1月11日−13日沖縄

ちょうど2年ほど前の旅行の記事です。
この後は、一切旅行に入っておりませんので、温存しておりました。^_^
さて、午前中の仕事が終わってからJALダイナミックパッケージを使用して沖縄に行ってきました。
JALダイナミックパッケージ
普段は、差額が高くなるとエコノミーにするのですが、飛行時間が長いと持病の腰痛が悪化しますのでクラスJにしました。
往路は2,000円か4,000円ぐらいの差額でしたが、帰路は30,000円ほどの差額が出てしまいました。
(もちろん特典航空券も考えましたが、国内線特典航空券の予約開始日が2カ月前から330日前からに変更になっていましたのでクラスJはともかく、エコノミーも満席でした)
JAL919便 クラスJ 羽田 → 那覇 14:50発 - 17:45着
ホテルJALシティ那覇 【JALプラン】【往路午後出発限定】2連泊以上で滞在中夕食1回付★スタンダードルーム/全室禁煙/朝食付き
JAL914便 クラスJ  那覇 → 羽田 15:30発 - 17:45着
82,700円

美ら海水族館5(沖縄)、麦焼酎 くろはち×るろうに剣心: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/2021-12-21 の続きです。

海洋博公園: https://oki-park.jp/sp/kaiyohaku/inst/73
世界遺産 今帰仁城跡: https://www.nakijinjoseki-osi.jp/

11:57美ら海水族館から駐車場に戻ります。
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花壇でも水族館気分がまだ楽しめます。
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12:06シーサーに別れを告げて駐車場に戻ります。
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車で移動して今帰仁城跡に来ました。
そこでランチにしました。
沖縄そば(sekaiisann 今帰仁城跡)、桜、グランドキリン WHITE ALE: https://yoshy-papa4.blog.ss-blog.jp/2020-01-20

ホテルJALシティ那覇(ボナペティ): https://www.naha.jalcity.co.jp/restaurant/dinner.php
ホテルJALシティ那覇(朝食バイキング):https://www.naha.jalcity.co.jp/restaurant/breakfast.php
世界遺産 今帰仁城跡: http://nakijinjoseki.jp/
今帰仁城跡のチケット一覧: https://www.asoview.com/channel/tickets/j21di9QzUZ/
てぃーち2 国際通り店: https://tabelog.com/okinawa/A4701/A470101/47012408/
オリオンビール樽生最優秀認定店(てぃーち FOOD FACTORY): https://www.orionbeer.co.jp/navi/detail/7ba79d89-381b-4df4-8bd9-1caa715bbbfe
平和記念公園案内図: http://www.peace-museum.pref.okinawa.jp/annai/kinrinjoho/kouenchizu/map.html
沖縄県平和記念資料館: http://www.peace-museum.pref.okinawa.jp/
ひめゆり平和祈念資料館: http://www.himeyuri.or.jp/JP/top.html
ゆいレール(ご乗車時の注意事項・乗り方 ): https://www.yui-rail.co.jp/howto/guide/
DMMかりゆし水族館: https://kariyushi-aquarium.com/access/
ICHICORO Chocolate PUFFSAND
《イチコロチョコレートパフサンド》
「媚びない美味しさに イ・チ・コ・ロ…。」
沖縄の県産素材を活かして誕生した魅惑的で味わい深いお菓子誕生
http://www.e-nampo.com
商品詳細&商品購入↑
By:SweetDeviL Correction
株式会社ナンポー
伊江島タッチュー(城山): https://www.iejima.org/document/2015011000046/

まだまだ続きます。
(2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m )

昨夜の体重は、68.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、カムカムエヴリバディ、ごほうびごはん(11/28)、青天を衝け(11/28)、日本沈没ー希望のひとー(11/28)、真犯人フラグ(11/28)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 雨後の月を1合と、
211231大吟醸 雨後の月1.JPG
泡盛 瑞泉を水割りダブルで1杯と、
211003泡盛 瑞泉1.JPG
そば焼酎 十割を水割りダブルで1杯。
210929そば焼酎 十割1.JPG
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お歳暮(京都のお茶) [グルメ]

今更ですが12月下旬にお歳暮を頂きました。

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この包装紙には見覚えがありません。
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小田急百貨店でしたか。
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煎茶やほうじ茶はよく頂きますが、玉露を頂けるとは・・・。
楽しみです。
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昨夜の体重は、69.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、お茶にごす。(11/26)、最愛(11/26)、和田家の男たち(11/26)、おしゃ家ソムリエおしゃ子!2(11/27)、言霊荘(11/27)、消えた初恋(11/27)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
220101赤ワイン1.JPG
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
211028カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシック1.JPG
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモア1.JPG
銀座ライオン ビヤホール スペシャルを1本。
211231銀座ライオン ビヤホール スペシャル1.JPG
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お歳暮(稚加榮) [グルメ]

今更ですが、12月中旬にお歳暮が届きました。

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昨年も頂いた明太子の詰め合わせです。
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店は、天神にあり生け簀料理が頂けます。
20年ほど前に、先輩に連れられていった時には、ランチタイムでした。
食後に、隣のお土産屋で明太子を買って帰るのが福岡に行った時の定番になりました。
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数年後に、福岡空港に出店したので、店に行くことがなくなりました。
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贈答用なので立派な形をしています。
自分用に買う時には、お徳用の形の崩れた物を買って帰ります。^_^
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12/20に数の子明太子を頂きました。
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12/25に明太子を頂きました。
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昨夜にも頂きました。
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220101赤ワイン3.JPG
昨夜の体重は、69.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ムショぼけ(11/23)、この初恋はフィクションです(11/24)、凛子さんはシてみたい。(11/24)、おいしい給食 season2(11/24)、恋です!ヤンキー君と白杖ガール(11/24)、つまり好きって言いたいんだけど、(11/25)、この初恋はフィクションです(11/25)、JKからやり直すシルバープラン(11/25)、「庶務行員・多加賀主水5(’20/9/24)、ドクターX〜外科医・大門未知子〜(11/25)、アンラッキーガール!(11/25)、この初恋はフィクションです(11/26)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
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純米酒 秋鶴を1合(これで4合瓶が終了)と、
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黒ごま焼酎 黒胡宝を水割りダブルで1杯と、
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麦焼酎 くろはち×るろうに剣心を水割りダブルで1杯。
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